علائم صافی کف پا

اگر صافی کف پا دارید در هنگام ایستادن به شکل پاهای خود دقت کنید، در هنگام ایستادن می‌توانید متوجه از بین رفتن قوس کف پاها باشید، تمام قسمت‌های کف پای شما نباید زمین را لمس کند و کاملاً مماس با زمین باشد، همچنین با مشاهده ساییدگی قسمت داخلی زیرِ کفش می‌توان متوجه وجود صافی کف پا شد.

بعضی از افراد می‌توانند بدون احساس درد در کف پا تا سالیان زیادی با صافی کف پا زندگی کنند اما در بعضی از افراد در مدت‌زمان کوتاهی پس از انجام فعالیت‌های ساده و گاهاً سخت می‌توان شاهد درد‌های خفیف و شدید در کف پا و ساق پا و حتی زانو‌ها شد.

ضمناً مشاهده چرخش پاشنه یکی دیگر از علائم صافی کف پا است و همچنین زانوی ضربدری از جمله عوارضی است که در بلند مدت به دلیل صاف بودن کف پای ایجاد خواهد شد.

چه عواملی صافی کف پا را تشدید می‌کنند؟

کفش پاشنه بلند و نامناسب:

هرچند صافی کف پا از طریق ژن‌ها منتقل می‌شود و اکتسابی نیست اما رعایت نکردن برخی از عوامل می‌تواند صافی کف پا را تشدید کند و میزان درد‌های این ناحیه را افزایش دهد. پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار حتی برای افرادی که دچار صافی کف پا نیستند نیز مضر است، افرادی که کف پای صاف دارند نباید از این نوع کفش‌ها استفاده کنند.

اضافه‌وزن:

داشتن اضافه‌وزن به دلیل اینکه فشار‌های واردشده به قسمت داخلی کف پا را افزایش می‌دهد میزان انحراف پاشنه را افزایش خواهد داد، همچنین موجب تشکیل شدن زانو‌ی‌ ضربدری و تشدید آن نیز خواهد شد.

ایستادن‌های طولانی‌مدت:

ایستادن‌ها و فعالیت‌های ورزشی طولانی‌مدت نیز یکی از عواملی است که صافی کف پا را تشدید می‌کند.

افزایش سن:

به‌طورکلی افزایش سن هم می‌تواند باعث تشدید میزان صافی کف پا نیز شود.

انجام ورزش با وجود صافی کف پا!

سوال مهمی که بسیاری از مراجعین ما مطرح می‌کنند این است که باوجود داشتن صافی کف پا می‌توان ورزش کرد؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم که با طراحی و ساخت یک کفی و کفش متناسب با ساختار کف پای فرد، انجام ورزش‌های پرشی و جهشی و حتی ورزش‌ها و فعالیت‌های سخت امکان‌پذیر است و هیچ‌گونه عوارضی به همراه ندارد اما بدون داشتن کفش و کفی مناسب انجام فعالیت‌های ساده هم فرد را دچار مشکلات زیادی خواهد کرد.